冬季还未过去，寒冷仍在持续，
可是你知道吗？
这持续的低温天气对心血管其实并不友好。
人体心脑血管功能对温度变化很敏感，
低温环境下的血管会收缩，
从而导致重要的脏器缺血缺氧，
使冬季成为了各类心血管疾病的高发期…
人人都不可忽视的心血管问题
心脏是人类的生命之源，它为血液流动提供着动力，将血液正常的运输到身体各器官，使人体正常运作。早在2015年，研究人员进行的一项研究就显示，随着气温下降，循环系统疾病、冠心病和心脏病的死亡率都在上升，这是因为冷空气会导致动脉收缩，减少血流量和氧气输送量，导致增加了血管硬化和堵塞的几率。
《“气温低，心脑血管病就会高”》
人们一直以为心血管疾病只频发在老年群体当中，殊不知，随着现如今高强度的工作压力，长期不健康的作息和饮食习惯，早已无形中给年轻人加重了心脏负担，心源性、心血管等问题可能就在我们身边。
NO！血管不能这么通
为了血管通畅，预防健康问题的出现，许多人则开始寻求各种方法，于是大家便开始流传通血管秘方，据说疏通血管对身体好，比如生姜汁加醋，或是拍打按摩身体部位就可以软化血管…..各种奇葩秘方层出不穷。
可小康康要严谨的告诉你，倘若血管真的出现了问题，不论是按摩、拍打还是针灸都不能让血管通畅。还有 络上、朋友圈疯传的食疗秘方，理论上，也只是能够帮助保护血管、降低血脂而已，但并不能够软化或疏通血管。
另外还要注意的是，血液有强大的稳定系统，即使食用再多酸性食物，血液的酸碱度也不会有明显变化，在没有科学依据的谣言下，那些偏方都不推荐轻易尝试哦~
排除了这些混杂的偏方，
到底怎么样才能预防各种身体问题的出现呢？
小康康来帮你盘点一二。
靠谱的养生才有效
饮食营养均衡
改变不良的生活习惯，均衡饮食的营养搭配，减少高脂肪、高热量食物的摄入，建议在日常饮食中可增加深海鱼虾、坚果类等富含不饱和脂肪酸的食物，帮助预防动脉硬化等疾病，促进心脑血管健康。
关注肥胖问题
因为心脏要支撑供应全身的血压，体重越大，心脏的工作量就越大，负担也会随之增加，所以应当 重视并控制肥胖，预防超重。
生命在于运动
适量 进行有氧运动，如跑步、快走等，其可以 促进血管内层分泌一氧化氮，它是负责松弛血管和维持血液在身体各器官间健康流动的关键分子，从而扩张血管，促进血液循环，控制血压，改善心肺功能，更能使人舒畅心情。
这里可能会有人要提问了，
什么是一氧化氮？
它能够帮助我们养生吗？
下面，雪儿老师
告诉你一氧化氮的实用功效！
一氧化氮气体分子的国家27项保健功能：
1. 增强免疫力功能
2. 辅助降血脂功能
3. 辅助降血糖功能
4. 抗氧化功能
5. 辅助改善记忆功能
6. 缓解视疲劳功能
7. 促进排铅功能
8. 清咽功能
9. 辅助降血压功能
10. 改善睡眠功能
11. 促进泌乳功能
12. 缓解体力疲劳
13. 提高缺氧耐受力功能
14. 对辐射危害有辅助保护功能
15. 减肥功能
16. 改善生长发育功能
17. 增加骨密度功能
18. 改善营养性贫血
19. 对化学肝损伤有辅助保护功能
20. 祛痤疮功能
21. 祛黄褐斑功能
22. 改善皮肤水份功能
23. 改善皮肤油份功能
24. 调节肠道菌群功能
25. 促进消化功能
26. 通便功能
27. 对胃粘膜损伤有辅助保护功能。
因此，雪儿老师推荐奈沃科粉， 更擅长的是预防，阻止动脉壁增厚和油脂的堆积。
雪儿老师说
与营养顾问合作
收获自己的理想身材
这不只是为了美
更是对自身健康的一种责任
咨询请加雪儿老师微信号wangxf2400
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