第六章 呼吸与运动
通气/血流比值：每分肺泡通气量和肺血流量（心输出量）的比值，称通气/血流比值。
氧扩散容量：氧扩散容量是指肺泡膜的氧分压差为0.13千帕（1毫米汞柱）时每分钟可扩散的氧量。此值大说明肺换气效率高。
一、呼吸全过程包括三个相互联系的环节：1、外呼吸，指外界环境与血液在肺部实现的气体交换，它包括肺通气和肺换气；2、气体在血液中的运输；3、内呼吸，指血液通过组织液与组织细胞间的气体交换。
二、运动中肺通气量变化的规律为：在运动强度较低时，每分通气量的增加主要是呼吸深度的增加；当运动强度增加到一定程度时，主要依靠呼吸频率的增加；在一定范围内每分通气量与运动强度呈线性相关，若超过这一范围，每分通气量的增加明显大于运动强度的增加；运动过程中通气量上升有一个过程，运动开始前通气量已稍有上升，运动开始后通气量先突然升高，进而再缓慢升高，随后达到一个平衡水平；运动停止时也是通气量先骤降，继之缓慢下降达到运动前水平。
三、肺通气的评定：基本指标：潮气量500；不吸气量1500~2000；补呼气量90~1200；余气量1000~1500；合成指标：深吸气（量补和潮组成）；功能余气量（余和补组成）；肺活量和时间肺活量；每分通气量和每分最大通气量；肺泡通气量。
四、肺通气功能对训练的适应
1、每分通气量的适应
2、肺通气效率提高
3、氧通气当量下降：氧通气当量是指每分通气量和每分吸氧量的比值。
五、呼吸类型：人体主要的吸气肌为膈肌和肋间外肌。以膈肌收缩为主的呼吸称腹式呼吸，以肋间外肌收缩为主的呼吸称胸式呼吸。
六、胸膜壁层与胸膜脏层之间的腔隙称为胸膜腔。在正常情况下胸内压总是低于大气压，因此称之为胸内负压，它是由肺的回缩力形成的。胸内负压可保持肺的扩张状态，维持正常呼吸，还可使胸腔内壁薄且扩张性大的静脉和胸导管扩张，从而促进血液和淋巴回流。
七、憋气能反射性的引起肌张力加强，使胸廓固定，为上肢发力的运动获得稳定的支撑。但憋气时，胸内压呈正压，导致静脉回流困难，心输出量减少，血压下降，致使心肌、脑细胞、视 膜供血不足。
八、气体交换的过程：在肺内Po2高于静脉血Po2,而Pco2则低于静脉血，因此，O2由肺向静脉学扩散，而CO2则由肺静脉向肺泡扩散，经肺换气后是静脉血变成了动脉血。当静脉血流经组织时，由于组织的PO2低于动脉血PO2,而PCO2高于动脉血，因此，O2由血液向组织扩散，而CO2由组织向血液扩散，经组织换气后动脉血变为静脉血。由于肺通气不断进行、组织代谢不断消耗O2产生CO2,肺泡气、血液和组织间的氧和二氧化碳分压差也一直存在，所以，肺循环毛细血管的血液不断从肺泡获得氧，放出二氧化碳；而体循环毛细血管的血液则不断向组织提供氧，运走二氧化碳，以确保组织代谢的正常进行。
九、影响气体交换的因素：
1、气体扩散速率（Vgas ）与气体扩散的面积（A）、气体扩散系数（D）、组织两侧的气体分压差（P1-P2）成正比，而与扩散膜的厚度（T）成反比。所以凡是影响气体扩散速率的因素均可影响气体交换。
2、通气/血流比值：每分肺泡通气量和肺血流量（心输出量）的比值，称通气/血液比值。
十、呼吸运动的调节：中枢神系统中，产生和调节呼吸运动的神经细胞群称为呼吸中枢。
在颈动脉体、主动脉体和延髓腹外侧浅表部位存在着对血液或脑脊液中CO2H+等化不物质比较敏感的感受器，称之为化学感受器。前者称为外周化学感受器，后者称为中枢化学感受器。
十一、运动时呼吸变化的调节
运动前的通气量增大是条件反射性的。运动开始后通气量的骤升，是由于大脑皮质在发出冲动使肌肉收缩的同时，也发出冲动到达脑干呼吸中枢，引起呼吸加强。同时，呼吸器官和运动器官本体感受器的传入冲动对呼吸的加快加强起着重要的作用。而后，呼吸缓慢地增加是由于动脉中温度和化学环境变化所致。当运动继续时，肌肉中代谢增强，产生更多热量、，这些因素一方面增加肌肉对氧的利用，另一方面加大了动脉氧差。更多CO2的进入血液，提高了血中CO2和H+浓度，使化学感受器兴奋，刺激呼吸中枢，使呼吸加快加强。运动过程中，甲状腺素分泌量增多对呼吸运动具有刺激作用，肺牵张反射也积极参与调节，心输出量的增加也可导致呼吸加快加强。
当运动停止时，皮层和其他向呼吸在枢发放的冲动停止，通气量急剧下降。运动后通气量下降的慢速减少期是依靠酸碱平衡、PCO2和血液温度来调整的。总之，运动中肺部通气的快速增长和减少其是神经调节的结果，而慢速增长和减少其则是体液和温度调节的结果。
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