?关爱老年人呼吸系统，守护父母健康

关爱老年人呼吸系统，守护父母健康

呼吸系统疾病是老年人死亡的主要原因之一，发病率随着年龄的增长而逐渐增加，年龄越大，发病率越高，严重地影响老年人的健康。因此，加强普及老年人呼吸系统变化，呼吸系统常见病的特点及预防保健等知识是十分必要的。

老年人呼吸系统变化

1、鼻、咽、喉

会出现鼻黏膜萎缩，鼻道变宽，咽喉黏膜等退行性萎缩，咽腔扩大等现象，这都将导致呼吸道对有害物质刺激的防御性降低。

2、气管

上呼吸道对有害物质刺激的反应性大大降低。由于老年人的肾上腺皮质功能降低和性激素分泌减少，使得呼吸道黏膜纤毛上皮细胞萎缩、脱落，降低了呼吸道的自净作用。在长期受一些物理、化学因素如烟雾、粉尘等的慢性刺激下，呼吸道鳞状上皮逐渐化生，细胞分泌的局部抗体也减少了，防御病原微生物如细菌、病毒的侵袭能力自然也就大大减退。

3、肺

肺泡和毛细血管周围的弹性纤维逐渐减少，在吸气时胸廓扩大，支气管扩张，气体比较容易进入肺泡，但呼气时，胸廓缩小而使小支气管缩小，气体排出困难，肺内压力增高，致使肺泡扩张，破裂而融合成气肿肺泡；右心功能下降，动脉硬化，管腔变细，肺血流量减少，加上气肿肺泡的形成，减少了毛细血管 的数量，呼吸膜的有效面积减少，大大影响了气体交换率。

4、胸廓

胸廓的变化主要为呼吸肌、韧带萎缩、肋骨硬化、胸椎后突，致使胸廓变形，前后径与横径的比值增大，形成桶状胸。

老年人呼吸系统疾病特点

1、易发生呼吸道感染

老年人由于鼻粘膜萎缩，鼻毛减少，气管—支气管内膜纤毛细胞的化生，纤毛减少，杯状细胞增多，支气管分泌物增多而粘稠，有利于炎症产物的积聚与细菌繁殖；再者胸廓的硬度逐渐增加，呼吸肌力量逐渐减弱，咳嗽排痰效果变差，加之老年人细胞免疫功能明显降低，均易诱发呼吸道感染。

2、易发生呼吸系统肿瘤

据临床观察，老年人呼吸系统肿瘤随着年龄增长有增加趋势。分析其原因可能与日益严重的大气污染，吸烟年限增加，以及老年人自身免疫功能降低有关。

3、症状不典型，易延误诊断

一种病的症状可以被另外一种较重的病的症状所掩盖，而未被表现出来。如患慢性支气管炎的患者，并发肺癌时，由于既往就存在咳嗽、咯痰，故早期肺癌所表现出来的刺激性干咳、痰中带血丝常被忽视，等到患者出现明显胸痛、气短、消瘦时，常已进入晚期，从而失去了最佳的治疗时机。

4、治疗效果及愈后均较年轻人差

这与老年患者患病时早期常无明显症状，没有及时就医及早期治疗有关；也与老年人的全身各器官机能减退，抗病力低下，易于合并其它疾病，对治疗反应不够敏感有关。

如何增强老年人呼吸道健康

1、合理饮食保证能量摄入

常常需要摄入足够的热量维持正常的体重，因此鼓励适量进食高蛋白、高维生素、清淡、容易消化的食物。

2、避免环境对呼吸道的不良刺激

少去人群聚集的地方；在低温天气外出或去粉尘较多的地方时应戴上口罩；不要吸烟，并远离吸烟者；患有慢性呼吸道疾病的老年人应尽量不在家中用煎、炒、炸等方法制作菜肴，以免呼吸道受到油烟的刺激。

3、呼吸肌训练

老年人在平时应多做一些可锻炼呼吸肌的运动，如反复进行深呼吸，或进行吹气球、吹蜡烛等训练。包括前倾位、腹式呼吸训练、胸部扩张运动训练、吸气阻肌阻力训练。这项训练每日应做3～4次，每次10～15分钟。

4、提高机体对疾病的抵抗力

服用一些具有益气养阴、化痰止咳的中药（如太子参、白止、冬虫夏草等），并通过食疗来提高机体对疾病的抵抗力，同时应多饮水。有条件的老年人还可适当地进行呼吸道湿化治疗。