呼吸对于人类的重要性不言而喻，是人类最基本的生理活动。呼吸对于我们来说，就是生命！在一呼一吸之间，我们的身体得到舒缓，得到放松。
呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺，是人体和外界进行气体交换的器官的总称。呼吸系统的功能是吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交换，使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的新陈代谢。
由于大气污染、吸烟、病毒以及人口年龄老化等因素，使近年来呼吸系统疾病发病率有增无减。小编今天就和大家分享一下，引起呼吸系统疾病的原因以及如何保护我们的呼吸系统，下面我们一起来看一下吧。
引起呼吸系统疾病的原因是什么？
1、第一大类是感染，呼吸系统疾病中的病因以感染最为常见，最常见的病原体为病毒，细菌，支原体，衣原体等等。
2、第二大类是过敏因素，呼吸系统的很多疾病都和过敏有关，最常见的就是支气管哮喘，其次有过敏性肺炎等等。
3、第三大类是吸入粉尘和有害气体，生产性的粉尘，比如说引起矽肺的粉尘，还有大气层存在的很多有害的气体都可能引起呼吸系统疾病。
保护呼吸系统需要注意哪些？
1、养正气，不过劳：肺主气，司呼吸，劳则气耗，过度劳累会耗伤肺气，患了咳喘病一定要休息好，这样才有利于疾病的恢复。
2、避风寒、忌饮冷：形寒寒饮则伤肺，肺主皮毛，患了呼吸疾病，既要防止外受风寒，更要禁止贪凉饮冷，以防寒伤肺气，加重病情。
3、畅情志、不悲怒：悲伤肺，怒伤肝，保持心态平和，不悲不怒。过度悲伤会耗伤肺气，肝火太盛会致木火刑金，肺失清肃，气机不畅，亦能导致病情加重。
4、避异味、防刺激：由于气道的炎症，会导致气道的高反应，尤其过敏性咳嗽(哮喘)更要注意各种气体的刺激，如烟雾、化学气体等。
5、忌咸甜，宜清淡：过食咸，甜，可致其渗透气管而诱发咳嗽以及哮喘的发作。因此清淡的饮食有助于咳喘病的恢复和防止疾病加重。
肽对呼吸系统的作用
呼吸系统的平稳协调地运行都要依靠人体抵抗力（蛋白质）来维持，没有充足的蛋白质就无法正常运转。但是，蛋白质是大分子化合物，人体不能直接吸收进而被细胞利用，而肽作为蛋白质的一个片段，是人体最佳的“建筑材料”，它可以为细胞提供最优质、最易吸收、发挥最佳效应的“营养”，使细胞个体饱满、不退化、有活力，进而使整个系统正常运行。
在呼吸系统中，肽有很好的抑菌抗炎作用，可以提高白细胞的吞噬能力，提升免疫力，缓解炎症，促进感冒的快速恢复和减轻感冒的各种症状，肽对细菌、真菌、病毒有强大的杀伤作用，对于受损的组织有极好的修复作用，从而提升免疫力，肽还可以促进肺中老痰和累积杂质的排出，清理肺部，清除肺部毒素，调理肺供养不足，对呼吸系统的健康有很大的益处。
按照中医学的阴阳五行学说 ，人体吸入属于阳，呼出属于阴。别看这一呼一吸如此简单，它其实一个复杂的阴阳交替变化的过程。呼吸是生命的源头，关注你当下的一呼一吸，自由畅快的去面对生活的一切晴天丽日或者狂风暴雨吧！
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