肺是人体重要的呼吸器官，同时也是人体进行气体交换的重要场所，对人体健康是非常重要的，所以在生活中一定要注意养护肺部。

但是在生活中，往往很多人不注重合理，饮食和作息习惯，而且也养成了吸烟的坏习惯，从而导致肺部受损，导致肺部堆积过多的毒素，影响身体的健康。

其实要想知道肺部是否健康，在平时也可以通过测试来了解，下面小编就带大家一起来看看吧。

吹蜡烛

：其实要想了解肺部健康，最简单的方式就是吹蜡烛，将一根蜡烛点燃后，吹出一口气，若可以将蜡烛吹灭，说明肺部还是比较好的。

当然距离测量也是重要的标准，最好是将蜡烛放置离人体15厘米的地方，若可以吹灭的话，则说明肺部非常的健康。

相反，若你吹不灭，直到距离缩短到5厘米还是吹不灭的话，很有可能是肺部受损了，一定要提高警惕。

爬楼梯

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其实爬楼梯也是非常常见的一个测量标准，有很多人在平时爬楼梯的时候，爬到3楼经常会出现胸闷气短的情况。

而且还会伴随一定的不适感，这很有可能是肺部受到了损伤，相反，若你在日常生活中，可以一口气爬到3楼，并没有胸闷气短的情况，说明肺部保养的还是不错的。

憋气：其实在平时也可以通过憋气的方式来测量肺活量，可以深吸一口气再憋气，若你在平时憋气可以保持在30秒以内的话，说明肺部还是非常不错的。

相反，若你在平时憋气在10秒以下的话，很有可能是肺部受到了损伤，在平时一定要注意保养。

荸荠：可能说起

荸荠，大家都不熟悉，这一种食材肉质为白色，而且口味清甜可口，营养价值也是非常的高，常吃可以为身体补充所需的蛋白质、铁等营养成分，同时也可以起到清肺化痰的功效，更好的保护肺部，帮你给肺洗个澡。

白萝卜：其实对于一些肺不舒服的人群来说，也可以常吃一些白萝卜，其中含有丰富的水分以及维生素c，可以起到很好的养肺功效，同时也可以帮助排出肺部的毒素，垃圾，起到止咳化痰的作用，更好的养护肺部，对身体健康有好处。

莲藕：莲藕味甘性寒，可以起到很好的润肺止咳功效，而且还可以为身体补充营养，提高身体免疫力，预防各种疾病的发生，所以肺不舒服的人，坚持食用一些莲藕，有助于更好的清肺润肺，帮你给肺洗个澡。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，祝您身体健康。