关于呼吸和空气的冷知识，你知道吗？

作为一个成年人每天大概呼吸2万多次，一年大概720万次。每个人出生后学会的第一件事是呼吸，关于呼吸和空气的冷知识，你知道吗？不妨听小采来聊聊。

01、呼吸频率是12~20次/分钟

胸部一次起伏就是一次呼吸，即一吸气一呼气，每分钟呼吸次数称为呼吸频率。正常成人呼吸频率为每分钟12~20次。若呼吸频率超过24次/分，属于呼吸过速；若呼吸频率低于12次/分，则属于呼吸过缓，需要及时去医院检查状况，因为呼吸对健康状况的反应总是比想象中更敏锐。

02、一次呼吸时长大约为3~5秒

成年人正常呼吸一次大约3~5秒，包括吸气，吸气停顿，呼气，呼气停顿，只要在这个范围内都是正常的，无碍健康。

03、每次呼吸气体量大约为500ML

正常成人每次吸入和呼出气体量大约为500ML，称为潮气量。吸入空气中大约氮气78.7%，氧气21%，二氧化碳0.3%，以及极少量水蒸气和氩气和可吸入颗粒物气凝胶等。呼出空气中氮气78.6%，氧气17%，二氧化碳3.4%，以及稍稍多但依旧是可忽略的水蒸气，氩气和不可入肺颗粒物气凝胶。

04、常见呼吸方式有胸式和腹式呼吸

胸式呼吸是日常生活中最常用的呼吸方式，但当它吸入的气不足以支撑高声喊叫、高强度运动时，身体就会自动调整为腹式呼吸。腹式呼吸并不常用，使用目的大多是为了身体能够适应更高强度的运动，例如有氧运动，或者是为了适应更加严苛的发声环境，例如表演话剧、歌剧、舞台剧等，需要进行一定的呼吸训练。

05、室内空气比室外空气质量差

装饰材料、家居甲醛、苯等有害气体；空气潮湿滋生的有害细菌霉菌；室内动植物排出的二氧化碳；打扫不及时长期积累的粉尘毛絮都会导致空气质量下降，长期呼吸会带来危害。

据世界卫生组织曾发布过的《室内空气污染与健康》 告显示，全世界每年由于室内空气污染导致肺炎、慢性呼吸道疾病、肺癌等疾病，造成每20秒就有1人死亡。

06、一生吸入多少灰尘，由环境决定

时时刻刻都有灰尘随着呼吸进入人类的身体，如果按照80年来计算，我们一生中就要吸入大概40斤左右的灰尘。它们分为可吸入灰尘和不可吸入灰尘，其中可吸入灰尘被人所熟知的就是PM2.5和PM10。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发哮喘、支气管炎等方面的疾病。PM10是直径小于等于10微米的可吸入颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小。

空气质量分指数及对应的污染物项目浓度限值

07、新家没有明显气味≠无甲醛

甲醛是一种无色无味的刺激性有害气体，而且挥发比较缓慢，不易被察觉，经常误解为没有味道就等于没有甲醛了。事实上，不自觉想眨眼睛，并伴随眼泪，或者鼻子偶尔觉得瘙痒，想打喷嚏，就已经证明甲醛的存在了。如果长期暴露于甲醛环境会降低机体呼吸功能，导致全身症状包括头痛、乏力、食欲缺乏、心悸、失眠、体重减轻及自主神经紊乱等。

08、植物对空气净化效果可忽略不计

并不是所有植物都适合用于净化室内空气，尤其是净化甲醛，因为很多植物在甲醛密度达到0.1毫克每立方米时（国标室内空气质量标准最高允许数值）时叶片就已经会受到损伤。而适宜用于净化的植物，因在家中也很难达到种植密度，收效甚微，这是近年来空气净化器火爆的直接原因。

09、收集一瓶空气需要一瓶水

人们对新鲜空气的渴望甚至渗透到了旅行中。往西北走，前往广袤无垠的草原，向西南去，走进浓密茂盛的丛林，你想带一点纯净的好空气，带回家做纪念品？很简单，一瓶水就能帮你。用水装满它，然后在想收集空气的地点将水倒掉，当水流干净以后，你就会获得一瓶纯净的大自然馈赠。

10、古人早已会用清水净化室内空气

净化室内空气是从古到今共通的课题，令人惊讶的是无论古人还是今人都会想到水的作用。例如西汉彩绘雁鱼铜灯就是依托水的吸附力或气体溶于水的特性，减少燃灯造成的室内空气污染。

这盏灯的雁腹内可盛清水，灯烟经雁颈溶入水中，可减少油烟污染。构思精巧别致，是汉代灯具中的杰作。可见，在人类 明中不乏能工巧匠在不断追求更高品质的空气质量，而加入无数精巧绝伦的设计。